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Suplementos para o Cérebro
Suplemento para o cérebro | Tónico cerebral | Desempenho cognitivo
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Quais os benefícios dos suplementos para o cérebro?
Há evidências que sugerem que vários suplementos podem beneficiar a saúde do cérebro de uma pessoa, incluindo ácidos gordos ómega-3, suplementos antioxidantes e vitaminas do complexo B.
Os pesquisadores costumam estudar os ácidos gordos ômega-3 – cujos principais tipos são o ácido alfa-linolênico (ALA), ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA) – para tentar determinar seus benefícios potenciais para a saúde do cérebro.
Um estudo animal mais antigo de 2012 descobriu que os antioxidantes dietéticos podem fornecer benefícios contra o declínio cognitivo resultante do envelhecimento.
O estudo descobriu que houve um aumento significativo nas espécies reativas de oxigênio (ROS) no cérebro à medida que os animais envelhecem, causando estresse oxidativo, que os especialistas acreditam que contribui para o declínio cognitivo relacionado à idade.
Os autores observaram que os suplementos antioxidantes reverteram quase completamente o acúmulo de ROS no cérebro.
Estudos afirmam que as vitaminas B são essenciais para todos os aspetos da função cerebral e que um grande número de pessoas nos países desenvolvidos vive com deficiência de vitamina B. Essa deficiência pode ter consequências negativas para a saúde, como função cerebral prejudicada.
Principais benefícios dos tónicos cerebrais:
- Fornece ao corpo aminoácidos como a serina que promove a concentração e clareza mental.
- Melhora a nutrição, os suplementos contendo vitamina C, têm um efeito antioxidante e anti-envelhecimento permitindo assim a regeneração celular.
- Aumenta a comunicação entre os neurônios permitindo o aumento da capacidade de memória.
- Aumenta a velocidade de reação aos estímulos.